SimpleLife~心も身体もスマートに

わたしはよく躓く。おかげでつま先やかかとだけでなく、靴の側面もよく汚れる。気がつくと、濃い色の靴は白くなっていたり、踵は片方だけ擦り切れていたりする。 片方がもう一方に比べて余計に擦り切れるのできっと体のバランスがすこし歪んでいるのだけれ...

髪の毛をきゅっと結ぶと、数時間後にはぱさぱさと頭のてっぺんから乾いた枝毛が出てくる。 そんな自分のダメージ髪がいやで、どうにかならないかと色々調べる中、森のニーナさんの動画で知ったのが「KIMEA〜はじめての地肌スキンケアセット」。 今回はその...

紫外線から肌を守ってくれる日焼け止め。夏だけでなく年間を通して、大事なアイテムです。今回はそんな日焼け止めの選び方を調べてみました。 ご自分の肌質を知って、自分に合った成分の日焼け止めを見つけられますように(*^^*) 【SPFとPAとは】 日焼け止...

外出が困難なこのご時世で、家の中で手軽に運動をしたいと思うかたも多いのではなかろうか。 今回は、運動不足解消やダイエット、健康維持や免疫力・体力upにも効果的なウォーキングを家の中で手軽にできるマシンの紹介。 【ウォーキングマシーンとランニ...

黄金色のドレス、きらめく天使の輪。ツヤ・コシのある髪の毛の女性はやはり素敵ですよね。子供の頃からシャンプー・リンスのCMを見るたび、映っている女性にうっとり見惚れていました。 大人になってみると自分の髪の毛はほっそりとしていて、きっちりポニ...

会社の代表を「会社の顔」というように、身体のなかでも他人の目に一番触れる部分「顔」。 顔が太っていると、ほかの部分も太っていると思われてしまうため、気にする人が多い部分でもあります。 今回はその「顔」をパーツ別に痩せさせる方法を紹介いたし...

私の周りでも気になると言う人が多い「鼻」。私自身、中学時代に「コアラ」のキャラクターに似ていると言われたことがきっかけで気になる部位になってしまいました。 気になるけれど、整形するのは怖い。 そこで色々と調べてみるとある程度は案外マッサー...

私が筋膜リリースに興味をもったのは「脚痩せ」について色々と調べていたときだった。脚が太くなる原因も様々だけれど、私の場合は「運動不足」「冷え」「むくみ」など多数の原因がありました。 始めは、手でマッサージをしたり筋トレをしたりしていたのだ...