私の周りでも気になると言う人が多い「鼻」。私自身、中学時代に「コアラ」のキャラクターに似ていると言われたことがきっかけで気になる部位になってしまいました。
気になるけれど、整形するのは怖い。
そこで色々と調べてみるとある程度は案外マッサージで解消できるそうだと知り、チャレンジしてみることに。
一度試しただけでも効果のわかるもの、継続することで効果が出るもの、数種類のマッサージを紹介いたします。
やりすぎはNGなので、ご自身に合った方法を以下から1つ〜２つ程度選んで、試してみてください。
鼻が大きくなる理由
鼻のマッサージをしても、鼻が大きくなる習慣を続けたり原因になることをしてしまってはせっかくの努力が水の泡。
鼻が大きくなってしまう理由をきちんと知って、努力が功を奏するように導きましょう。
①鼻の穴に指を入れる習慣がある
鼻の穴に指を入れるなどして広げると、だんだんと鼻が広がっていってしまうので注意しましょう。
②鼻の脇、頬との間の筋肉が固くなっている
鼻の脇の筋肉が固くなると、鼻が横に広がってしまう原因になります。
③骨格の歪み
咀嚼するときには両方の歯で噛むようにしたり、歯を食いしばったりする癖がある人はその癖をやめましょう。
骨格の歪みが結果的に鼻の形が歪むことにもつながるとのことです。
④肥満
脂肪が増えると、自然と鼻にも肉が付きます。
鼻を触りすぎるとどうなる？大きくなるって本当？
色々調べていると、「鼻の脂肪を潰すように揉むことで小さくなる」と書いてあるかと思えば「鼻を触りすぎて大きくなった」などと書いてあったりします。
せっかく鼻を小さくしようと努力しているのに、それで大きくなってしまっては悲しすぎます。
そこでよく調べてみると、鼻を触ることで鼻が小さくなることも、鼻を触ることで鼻が大きくなるのも、本当だそう。
それぞれ、次のような理由があるそうです。
【鼻を触ることで小さくなる理由】
・固くなった脂肪をほぐす効果
・鼻は軟骨で出来ているため細い状態を形状記憶させることができる。
【鼻を触ることで大きくなる理由】
・強い刺激によって発達する。
・毎日、長時間触り続けることで皮膚が厚く、固くなる。（例えるならば、ギタリストの人の指先は固いですよね。そういうことのようです）
では、どうすれば良いのかと言うと、
①強い力では触らない
②長時間触りすぎない
この２点に気をつければ、大丈夫のようです(*^^*)
また触り過ぎることで、にきびができやすくなったり、毛穴が広がってしまったりすることもあるようなので、触り過ぎには気をつけましょう。
【準備運動に】鼻を直接触らないマッサージで鼻をほぐす
鼻を触りすぎると鼻が発達してしまう可能性がありますが、鼻を直接触らないマッサージならその心配はありません。
また、このマッサージには鼻が大きくなってしまう原因のひとつ「鼻の脇の筋肉が固くなってしまう」ことも解消されます。鼻を直接触るマッサージに入る前にこのマッサージをするのが良さそうです。
鼻の脇にあるツボ「迎香」や「小鼻」のすぐ脇を押すことで筋肉をほぐしてやります。
一度で効果てきめん！鼻の幅を狭めるマッサージ
私が色々なマッサージを試した中でも特に驚いたのが、次の動画たち。
一度試しただけでもはっきりと効果がわかります。
①180万回再生を突破している、美容整体のうちやま先生。の動画です。
鼻が大きくなってしまう理由も丁寧に説明してくれています。
初めてやった時にはその即効性に思わず笑ってしまいました。2分でできてしまうので、試してみる価値は絶対にあります。
②鼻を触らないマッサージでもご紹介した、speed小顔神HIROさんの動画です。
これも初めて試した時には、鼻の穴の形の変わり具合に衝撃を受けました。 鼻を直接触るマッサージ3種です。これを行うと、何しろ鼻が柔らかくなります。
「脱・鼻コンプレックス」先輩による鼻を小さくする方法
続いて紹介するのは、同じように鼻がコンプレックスだったという先輩たちの動画です。
こちらを見ていて思ったのは、鼻骨の高いところを軽く叩くようにして鼻を高くした方が多いなということと、やはり強い力で触りすぎるのは良くない、ということ。
今回は3名ご紹介いたします。
①いじられキャラで鼻が気になるようになってしまったという、なるねぇさんの動画です。 なるねぇさんは触りすぎで鼻が多くなってしまったということで、その辺りにも配慮したマッサージ方法を紹介してくれています。 また「鼻デカエピソード」もおもしろおかしく話してくれて、共感しながらも元気になってしまいます。
②続いて紹介するのは、nanakoさん。地道に続けることで確実に効果があるということを教えてくれる動画です。
サムネ画像を見ただけでも、自分の鼻に希望が持てる気がしてきます。
③最後は男性youtuber・けんくんですよさんです。
サムネ画像を見て「本当に？」と思ったのですが、見てみると想像していたよりずっと手軽な方法で驚きました。
私の鼻やせプランニング
やりすぎは良くないけれど、確実に効果のある「小鼻マッサージ」。きちんとプランをたてて、まずは2週間続けてみようと思います。
①準備運動
さきほど紹介した「鼻を触らずににんにく鼻を解消」という動画を参考にして。
②準備運動-2
なるねぇさんの動画に合った、人柱マッサージを1分間。
③小鼻マッサージ
色々な動画で紹介されていた、小鼻の脇をくるくる回してほぐすマッサージ。鼻の脇の皮膚は薄いと思うので力を入れず、やさしくマッサージします。
④鼻筋マッサージ
speed小顔神HIROさんの動画「【鼻尖整形級】鼻が絶対高くなる方法」で紹介されていたマッサージである鼻骨を上下にさそるマッサージを行います。この時にも力を入れすぎないように気をつけます。
⑤鼻バキューム
こちらもspeed小顔神HIROさんの動画「【鼻尖整形級】鼻が絶対高くなる方法」で紹介されていたマッサージ方法。そんなに鼻を直接いじるものではなく、鼻の穴を縮める目的のマッサージ（というよりトレーニング）です。
最後に
顔のなかでも鼻は中心についているから、特に気になってしまうパーツですよね。
また、今の御時世「マスク美人」や「マスクイケメン」などという言葉が流行して、ふだんマスクの中に隠れている部分がコンプレックスだとマスクを外すことが余計にストレスになってしまって辛いですよね。
かくいう私も、新しく始めたバイト先でかれこれ半年ほどマスクを外せていません。4〜５時間、身体をつかうバイトなので喉が渇くのですが、飲み物も我慢するほど。
飲み物を我慢する理由には、感染したくないという理由もあるけれど。
まだしばらくはマスク生活が続くでしょうが、マスクを外せるすくない時間に堂々としていられたら素敵ですよね(*^^*)
そうなれるように、焦らず地道に続けていきましょう。
また、2〜4週間後に成果も報告もしますね。一緒に頑張りましょう！
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